秋季喝酸奶原来有这么多好处

提供者:  来源:保定ca88官网手机版登录乳业有限公司,保定ca88官网手机版登录乳业官网,保定完达山,ca88官网手机版登录乳业,甄选牧场,泰芒,完达山酸奶   时间:2020-09-22  

随着秋季的来临,天气越来越干燥,户外活动减少,昼夜温差增大,此时还是流感的多发季节,容易导致人体的多种健康问题,尤其是呼吸系统问题的呈现,所以人们要注意日常饮食营养的合理搭配,而酸奶便是很好的选择。酸奶不但保存了牛奶中的所有的营养因素,并且能够为人体增补大宗的活性益生菌,益处多多。

酸奶能够资助提高人体免疫力,预防感冒和多种疾病

1. 酸奶中的有机酸和抗菌性物质对许多糜烂菌有抑制作用,可抑制肠道内爆发糜烂物质和霉素,对预防疾病有一定作用。

2. 酸奶中丰富的钙以及钾、锌和优质卵白质等具有稳定情绪和降低血压、维护心脏等功能,从而可以预防中风等心脑血管疾病的爆发。

3. 酸奶中的优质卵白质和B族维生素,还具有资助提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用,对预防感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病也有资助。

有研究证明,通过剖析3451名参试者的10组数据发明,吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

4.由于秋冬日照时间短,体内维生素D合成缺乏,导致钙吸收不良,骨质疏松加重。酸奶不但含钙高,并且是含有极易被人所吸收的乳酸钙,对防治骨质疏松有一定的益处。

5.许多人每到秋冬季节就会呈现皮肤干燥、脱屑。要预防这些皮肤问题,除了注意保暖和皮肤的护理之外,还应调理好日常饮食,每天适量摄入酸奶制品。酸奶中的钙、镁、钾等能够很好地改善人体血液的酸碱度,减少皮肤中的色素斑的形成,维生素A使皮肤坚持光滑。



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